1. Знакомство:
Установление контакта, выявление запроса, определение бессознательных и сознательных внутренних тенденций, которые не позволяют прийти к желаемому

2. Поиск проблемы:
Определение ключевого «рычага» или точки трансформации, работа с которой позволит достигнуть наибольшего результата в рамках сессии наиболее экологичным для психики путём.

4. Проживание:
Подбор и применение метода терапии исходя из запроса, контекста.

5. Восстановление:
Выход в устойчивое и стабильное состояние, которое позволит интегрировать новые стратегии в жизни и запустить желанные изменения.

Эффективность сессии во многом зависит от возможности открыться и довериться, поэтому для меня особенно важно создавать бережное, тёплое и доверительное пространство, чтобы вы ощущали, что я всегда за вас и на вашей стороне

Абсолютно нормально волноваться перед сессией, задавать любые вопросы о процессе и говорить о ваших тревогах. Если есть темы, которые вы не захотите обсуждать в процессе встречи, то это также совершенно нормально, вы всегда можете открыто мне об этом сказать.

Для чего необходима первичная диагностическая консультация?

1. Познакомиться, чтобы создать основу доверия и комфорта — это важно для глубины и эффективности работы.
2. Убедиться, что мы подходим друг другу: психологическая работа требует взаимного понимания и безопасности.
3. Провести первичную диагностику, чтобы определить, в каком направлении двигаться.
4. Четко оговорить правила взаимодействия, формат и частоту встреч.
5. Прояснить ваш запрос, сверить, что он в рамках моих компетенций, и я смогу вам помочь.

________________

Как проходит первичная консультация?

1. Знакомство: обсудим, что привело вас, ваши ожидания и тревоги.
2. Диагностика: исследуем текущее состояние, историю запроса, возможные причины сложностей.
3. Структура работы: определим, подходит ли вам краткосрочный, среднесрочный или длительный формат работы.
4. Правила: обсудим конфиденциальность и технические моменты (отмены, переносы, оплата).
5. Ваши вопросы: вы сможете узнать о моих методах, ценностях и решить, готовы ли начать работу.

________________

Что вам даст первичная диагностическая консультация?

1. Ясность: поймёте, насколько ваш запрос решаем в рамках психологической работы.
2. Ориентиры: предварительный набросок этапов работы, который мы будем корректировать по мере работы.
3. Взвешенное решение: поймете, подхожу ли я вам как специалист, и сможете принять более осознанное решение о сотрудничестве.
4. Опору на ваш темп: мы будем двигаться так, чтобы изменения были экологичными и устойчивыми, даже если это займет время.

Кому подходит:

1. Вы чувствуете себя стабильно, но иногда испытываете потребность поддержать свою устойчивость: обсудить текущие сложности, сохранить внутренний баланс или найти новые способы справляться с привычными ситуациями.
2. Вам нужна точечная помощь в конкретном вопросе: принять решение или посмотреть на ситуацию под другим углом
3. Вы уже проходили терапию и теперь хотите поддерживать полученный результат.

________________

Ключевой смысл:

Это диалог для работы с текущими запросами: вы фокусируетесь на том, что важно сейчас, а я помогаю создать пространство для поиска решений и опоры на ваши внутренние ресурсы.

Кому подходит:

1. Вы готовы к постепенным изменениям: хотите изменить шаблоны поведения, улучшить отношения с собой и другими, а также повысить качество жизни.
2. Ваш запрос требует времени: например, работа с самооценкой, хронической тревогой, эмоциональными блоками.
3. Вы ищете системный подход, а не разовые решения: чтобы жизнь менялась устойчиво, шаг за шагом.

________________

Ключевой смысл:

Это путь к себе через регулярный диалог. На встречах раз в 1-2 недели вы постепенно исследуете внутренние процессы, учитесь распознавать свои истинные потребности и находить новые стратегии реагирования. Процесс требует вашей вовлеченности, а моя роль — обеспечить структуру, безопасность и профессиональные инструменты для осознанного движения вперёд.

Проект, посвящённый любви, телесности и чувственности:

• 22 терапевтические медитации
• 22 подкаста
• 22 энергий внутри вас, с которыми я приглашаю вас познакомиться

Знакомство с собой и базовыми психологическими концепциями, которые уже здесь и сейчас могут сделать вашу жизнь лучше:

• 3 теоретических блока
• Письменные упражнения
• Практики для синхронизации трёх внутренних центров: ум, чувства и тело